色々な種類がある整体

何かと疲れやストレスがたまりやすい現代人ですが、特にスマホやパソコンで仕事をする人が増えたこともあって、仕事で全く体を動かさない反動からか、筋トレやランニングなどの運動などをする人も急激に増えてきました。

仕事で疲れた上にまだ体を動かして疲れに行くのかと思う人もいるようですが、仕事では主に頭を使うことが多いですが、ジムやトレーニングでは主に体を動かすため、体全体で考えるとちょうどいいリフレッシュになり、ストレス発散にもなります。

とは言え、あまり無理をすると体は疲れてしまいますし、日ごろの体のケアも非常に大切です。そんな流れもあってか、身体の疲れを取るお店としてマッサージ店や整体院なども人気になっています。

細かく分けると整体院や鍼灸院をはじめ、リラクゼーション目的のマッサージなど幅広く様々なお店があります。今回はこういった施術を行ってくれるマッサージや整体について詳しく説明していきたいと思います。

整体やマッサージの種類について

整体は色々な種類の施術を含むことがあり、実際に具体的な定義が決まっていない民間療法となっています。

また整体とは多少異なりますが、比較的馴染み深いものとしては通常のマッサージやスポーツマッサージ、タイ古式マッサージなどのようなものがあり、こちらは気軽に身体や筋肉の疲れを解してくれることで人気があります。

スポーツマッサージなどはケガのリハビリテーションとしても有効であり、施術者さんもスポーツ経験者であることが多いので相談をしながら適切な施術を受けることができます。

一般的なマッサージの整体は肩こりや腰痛など日常的な疲れからくる症状を改善してくれますし、リラクゼーション効果もあるので色々な人におすすめです。

整体として有名なカイロプラクティックは脊髄を中心としたマッサージを行うものであり、骨盤矯正などにも効果があります。

有資格者が行う整体について

整体には有資格者が行うものもいくつかあります。鍼灸は身体に針を刺すことによって血行を改善したり筋肉の深い凝りを解す効果がありますが、こちらははり師・きゅう師の資格を持った人が行います。

按摩マッサージは手技によって身体の色々な部分の疲れや凝りをマッサージしてくれるものであり、あん摩マッサージ指圧師の資格を持った人が行います。接骨や整骨は主に骨折や怪我などのケアを重点的にするものであり、柔道整復師の資格を持った人が行います。

整骨に関しては交通事故や労災によって起こった事故の治療を行うことも多く、脱臼や骨折など重度の症状にもしっかりと対応してくれるのが特徴です。

これらの有資格者が行う施術は大きな括りとしては整体と見なすことが可能です。しかし実際にこれらの国家資格を持った人が行う施術は保険適用になるので、一般的な民間療法の施術とはこの点が大きな違いとなっています。

民間療法としての整体は自由診療となるために保険適応がなされないので、全額負担となることがほとんどです。この点が違うということで有資格者が行うものは整体と見なさないという意見もあります。

自分に合った整体の選び方

整体は色々な種類があるのですが、自分にどの整体が合うのか疑問に思う人は少なくありません。まず最初の考えるべきなのは骨折や脱臼などの骨の怪我の場合であり、こちらは接骨や整骨院を選ぶのをおすすめします。

もしくは一般的な病院の整形外科でも良いのですが、骨の怪我は日常生活に支障をきたすことが多いので通いやすさなどを考慮して選ぶのをおすすめします。

保険適用のものを選びたいならば鍼灸や按摩マッサージを受けるのをおすすめします。有資格者が行うものでありその安全性は非常に高いものとなっていますし、最近では高齢者や寝たきり状態の方への按摩マッサージのサービスをやっているところも増えてきました。

より気軽に身体の疲れや凝りを取りたいならば民間療法を選ぶのも良いでしょう。一般的な整体は色々な種類があり、自分に合った好きなものを選べるのがメリットです。

マッサージ店は色々な場所にあり仕事帰りにも通いやすいのが便利ですし、最近では出張マッサージなども選べるので気軽に通えるのがこれらのお店のメリットでしょう。

またこれらの整体やマッサージ店は日々の疲れや凝りの予防効果としても効果があり、リラクゼーション効果や血流改善効果も望めるので生活習慣病予防としてもおすすめです。

安全な整体を選ぶ際には施術者さんの説明が丁寧かどうかという点や、口コミや評判を調べて選びましょう。